Il Pilates è completa coordinazione di corpo, mente e spirito. Il Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge posture errate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Il Pilates è finalizzato a darvi flessibilità, forza, grazia naturale e abilità.

"Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 vedrai la differenza, dopo 30 lezioni avrai un corpo nuovo!"   
(J.H. Pilates)